Aloha Movimiento

Centro de yoga situado en Arucas, en el norte de Gran Canaria (Islas Canarias, España).

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Shala Online

Si ya formas parte de la Shala Online, esté es el botón que te da acceso a las más de 130 clases de yoga online.

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Si todavía no eres alumna/o de la Shala Online, sólo tienes que picar aquí.

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¿Porqué yoga online?

La Shala Online nació en 2020, con la pandemia.

Durante el confinamiento varias alumnas fueron muy insistentes para que grabara clases y poder seguir practicado. ¿La verdad? Era muy reacia a esto pero por suerte les hice caso, hoy hemos normalizado lo online y esta salita ha venido para quedarse.

Yo misma la uso bastante para mi práctica personal, quizás suene raro, incestuoso, pero lo cierto es que me resulta muy útil. Puedo llevármela de vacaciones, a un parque o en el salón de mi casa (dónde suele acompañarme mi perrita Luna).

Desde el confinamiento del 2020 he venido grabando clases de todos los niveles, por lo que ahora mismo puedes encontrar ¡¡más de 130 clases!! ¿Esto qué significa? Que si practicaras 2 clases yoga semanales tendrías contenido para más de un año ¡sin repetir ninguna clase!

Sin embargo, una de las ventajas que tiene el yoga online es precisamente que puedes repetir esas clases que más te han gustado; aquellas que han sido un reto para ti; o esas que sabes que siempre te colocan la cabeza en su sitio. Sé muy bien que hay alumnas que tienen algunas clases como favoritas y siempre recurren a ellas cuando lo necesitan.

Otro rasgo interesante, y que a las alumnas usan mucho, son las Mini Prácticas. Clases de unos 30 minutos, de diferentes niveles. Ideales para cuando no tenemos mucho tiempo (o no tenemos muchas ganas)

Habitualmente, iré subiendo clases y/o tutoriales para mejorar la comprensión de la parte técnica de las Asanas (posturas) y mejorar en tu práctica.

El formato online es el complemento perfecto a tus clases presenciales o simplemente una forma genial de practicar en casa (o dónde quieras) en el momento que desees, el estilo y el nivel que necesites cada día.

Es importante para mí acompañarte en el proceso, por lo que una de las características más interesantes que te ofrezco es un trato cercano para que puedas preguntarme todo lo que necesites, sobre la práctica, molestias que tengas puntualmente, etc. Además, cada lunes recibirás en tu correo mis recomendaciones semanales para que puedas tener una práctica equilibrada y no te pierdas con tantas clases.

Si has leído hasta aquí, sigue curioseando.

LO QUE OPINAN LAS ALUMNAS

Desde la Web

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A través de la propia página web podrás acceder a todo el contenido. Sólo necesitas una conexión a internet y un dispositivo: móvil, tablet u ordenador.

24h los 365 días

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Practica tanto como quieras y a la hora que mejor se adapte a ti por tus necesidades, laborales y/o familiares.

Donde quieras

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Puedes practicar en el salón de tu casa o llevarte tus clases de yoga a dónde quieras: a un parque, a la playa, de vacaciones…

Diferentes niveles

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Empodérate de tu práctica de yoga y haz la clase que necesites en cada momento. Hay básicas, avanzadas, de relajación, meditaciones… 

Te acompaño

¿Te ha pasado alguna vez que buscando peli o serie para ver, pasas más tiempo buscando en la plataforma que viéndola?
Bueno, pues mi intención es que esto no te ocurra a la hora de buscar qué clase hacer. Así que cada lunes recibirás un correo con recomendaciones para hacer esa semana. Qué clases hacer, donde poner el foco, como compensar, etc.

Además, tienes acceso directo a mí. De esta forma podrás preguntarme cualquier consulta que tengas acerca de la práctica, molestias, dolores, modificaciones, etc. No existen preguntas tontas.

Y esas dudas se convierten en contenido para el apartado Tutoriales, explicaciones sobre la práctica.

Esta comunicación directa también te permite preguntarme sobre como modificar la práctica, o las posturas, si estas pasando por alguna lesión.

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CONTENIDO

Estos son los estilos y niveles que podrás encontrar en la Shala Online:

HATHA

Estas son clases de nivel básico. Es necesario tener cierta forma física, sin necesidad de tener flexibilidad o fuerza. Son perfectas para principiantes o alumnas/os avanzadas/os que quieren tomar una clase más tranquila y menos exigente fisicamente.

Vinyasa

Estas son clases de nivel medio y/o avanzado. Así que estas prácticas son para alumnas/os que ya han practicado anteriormente o personas deportistas con buena conciencia corporal (aunque no hayan sido practicantes de yoga). Tienen un ritmo marcado y se requiere un buen nivel físico.

Restaurativo/ Yin

Estas son clases aptas para todos los niveles. En ellas buscamos la relajación y el estiramiento pasivo. Necesitamos de material para hacer de las Asanas (posturas) algo suave, como cojines, mantas, tacos... Sin duda el complemento perfecto para cualquier actividad física energética.

Meditación Guiada

Meditaciones guiadas de diferentes duraciones y con diferentes temáticas, para que puedas calmar tu mente y emociones en cualquier momento y lugar.

Mini Prácticas

Prácticas cortas de unos 30min. para hacer esos días que no tenemos mucho tiempo o incluso para comenzar bien el día. Hay de diferentes niveles.

Tutoriales

Practicar viendo tan sólo una pantalla puede ser complejo, por lo que es interesante recibir ciertas informaciones para comprender mejor las Asanas (posturas) y Vinyasas (movimientos). Aquí podrás encontrar tutorales y explicaciones de las dudas más habituales.

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PRECIO

25€/mes

Esto da acceso a todo el contenido Online

Regularmente se subirá contenido nuevo

Esta opción es perfecta para quienes no quieren/pueden acudir a clases presenciales o como complemento a ellas.

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CONTACTO

Si tienes alguna duda o consulta que hacerme, puedes escribirme.

Estaré encantada de atenderte.

ALOHA, NAMASTE