¿Porqué yoga online?
El formato online es el complemento perfecto a tus clases presenciales o simplemente una forma genial de practicar dónde quieras: en casa, en el parque, en en la playa, de vacaciones… la Shala está abierta 24/7.
¡Hay casi 200 clases!
Podrás acceder a clases de todos los niveles, desde principiantes a avanzadas, además de explicaciones sobre las asanas, meditaciones y más.
La motivación que necesitas los lunes
Tendrás contacto directo conmigo para que puedas preguntarme todo lo que necesites sobre la práctica, las molestias que tengas puntualmente o lo que quieras.
Cada lunes recibirás en tu correo mis recomendaciones semanales para que puedas tener una práctica equilibrada y no te pierdas con tantas clases.
Si has leído hasta aquí, sigue curioseando.
Si todavía no eres alumna/o de la Shala Online, sólo tienes que picar aquí.
Si ya formas parte de la Shala Online, esté es el botón que te da acceso a todo el contenido.
Desde la Web
A través de la propia página web podrás acceder a todo el contenido. Sólo necesitas una conexión a internet y un dispositivo: móvil, tablet u ordenador.
24h los 365 días
Practica tanto como quieras y a la hora que mejor se adapte a ti por tus necesidades, laborales y/o familiares.
Donde quieras
Puedes practicar en el salón de tu casa o llevarte tus clases de yoga a dónde quieras: a un parque, a la playa, de vacaciones…
Diferentes niveles
Empodérate de tu práctica de yoga y haz la clase que necesites en cada momento. Hay básicas, avanzadas, de relajación, meditaciones…
Te acompaño
¿Te ha pasado alguna vez que buscando peli o serie para ver, pasas más tiempo buscando en la plataforma que viéndola?
Bueno, pues mi intención es que esto no te ocurra a la hora de buscar qué clase hacer. Así que cada lunes recibirás un correo con recomendaciones para hacer esa semana. Qué clases hacer, donde poner el foco, como compensar, etc.
Además, tienes acceso directo a mí. De esta forma podrás preguntarme cualquier consulta que tengas acerca de la práctica, molestias, dolores, modificaciones, etc. No existen preguntas tontas.
Y esas dudas se convierten en contenido para el apartado Tutoriales, explicaciones sobre la práctica.
Esta comunicación directa también te permite preguntarme sobre como modificar la práctica, o las posturas, si estas pasando por alguna lesión.
CONTENIDO
Estos son los estilos y niveles que podrás encontrar en la Shala Online:
HATHA
Estas son clases de nivel básico. Es necesario tener cierta forma física, sin necesidad de tener flexibilidad o fuerza. Son perfectas para principiantes o alumnas/os avanzadas/os que quieren tomar una clase más tranquila y menos exigente fisicamente.
Vinyasa
Estas son clases de nivel medio y/o avanzado. Así que estas prácticas son para alumnas/os que ya han practicado anteriormente o personas deportistas con buena conciencia corporal (aunque no hayan sido practicantes de yoga). Tienen un ritmo marcado y se requiere un buen nivel físico.
Restaurativo/ Yin
Estas son clases aptas para todos los niveles. En ellas buscamos la relajación y el estiramiento pasivo. Necesitamos de material para hacer de las Asanas (posturas) algo suave, como cojines, mantas, tacos... Sin duda el complemento perfecto para cualquier actividad física energética.
Meditación Guiada
Meditaciones guiadas de diferentes duraciones y con diferentes temáticas, para que puedas calmar tu mente y emociones en cualquier momento y lugar.
Mini Prácticas
Prácticas cortas de unos 30min. para hacer esos días que no tenemos mucho tiempo o incluso para comenzar bien el día. Hay de diferentes niveles.
Tutoriales
Practicar viendo tan sólo una pantalla puede ser complejo, por lo que es interesante recibir ciertas informaciones para comprender mejor las Asanas (posturas) y Vinyasas (movimientos). Aquí podrás encontrar tutorales y explicaciones de las dudas más habituales.
PRECIO
25€/mes
Esto da acceso a todo el contenido Online
Regularmente se subirá contenido nuevo
Esta opción es perfecta para quienes no quieren/pueden acudir a clases presenciales o como complemento a ellas.