Aloha Movimiento

Centro de yoga situado en Arucas, en el norte de Gran Canaria (Islas Canarias, España).

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RETIRO

YOGA Y SILENCIO

Del viernes 4 al domingo 6 de Noviembre de 2022

SILENCIO PARA CONECTAR

«Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo.
Cuando pierdes contacto contigo, te pierdes en el mundo»
Eckhart Tolle

Durante el confinamiento, en el 2020, al sacar a Luna (mi perra) imponía todo ese silencio que había en la calle. Sin ruidos, sin coches, sin gente trabajando, las cafeterías y las tiendas cerradas; un desierto en la ciudad… impactaba sí, mucho. Y al mismo tiempo, confieso, que me gustaba todo aquella calma. Como si las calles fueran sólo para nosotras (y las pocas personas que nos encontrábamos también paseando a sus mascotas) Y fue ahí cuando me di cuenta de la cantidad de ruido que nos acompaña día a día y que tenemos super normalizado. 

Un amigo, andaluz, siempre tiene la televisión encendida en casa. Él dice que en su pueblo cuando la tele está apagada es por un duelo. Es decir, para él, una casa con la tv apagada significa tristeza. Y así, como él, muchos de nosotros tenemos miles de motivos para no estar en calma. Buscamos cualquier cosa: música, podcast, televisión, lectura etc. para no tener un ratito a solas.

La práctica del yoga te permite conocerte más y poder decidir (y discernir) desde dónde hago lo que hago. Hay personas que necesitamos más de espacios de silencio y calma, bien porque somos más sensibles bien porque lo hemos ido cultivando.

Así que si sientes que últimamente hay mucho ruido a tu alrededor, si sientes mucho ruido mental… sigue leyendo porque estoy segura de que este retiro va a ser un antes y un después, como lo ha sido para las que ya lo han hecho. Incluso algunas repiten.

Yoga

Prácticas de Hatha, Restaurativo y yoga Nidra.

Meditación

Meditación formal para bajar el ritmo mental.

Silencio

Un lugar dónde es posible conectar con la naturaleza y el silencio.

Sentir

Conectar contigo para volver a escuchar, oler, ver... sentir

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del 4 al 6 de Noviembre 2022

Este programa es orientativo, puede que exista algún cambio.

VIERNES

17:00h – 18:30h Llegada
19:00h Bienvenida y círculo de apertura
20:00h Cena 
21:00h Yoga Restaurativo

SÁBADO

07:30h Meditación y Hatha Yoga
09:30h Desayuno
11:00h Yoga Nidra 
13:30h Almuerzo
14:00h Ejercicio de autoconocimiento
17:30 Chandra Krama 
20:00h Cena
21:00h Yoga Restaurativo

DOMINGO

07:300h Meditación y Hatha Yoga
09:300h Desayuno
10:30h Ejercicio de Meditación
13:30h Almuerzo
15:00h Yoga Restaurativo
16:00h Círculo de cierre
 
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¿A quién va dirigido?

Este retiro es para ti si sientes que últimamente llevas una vida “de hacer”. Llevamos una vida muy ajetreada, dónde siempre estamos en el «hacer-hacer-hacer«. Apenas nos damos un momento para reflexionar, descansar o simplemente «no hacer» nada.

Pues el «no hacer» lo hemos identificado como algo malo. Incluso en nuestro tiempo libre queremos seguir haciendo: planes, actividades, leer, información, etc.

El descanso mental es imprescindible para dejar de hacer y estar más en el SER. Pues este es nuestro propósito vital, SER el lugar de tanto hacer, crear, consumir, etc.

Por el carácter de este evento, dónde pretendemos acercarnos al silencio, este retiro está dirigido a personas que practican (o han practicado) Yoga con cierta frecuencia.

No importa si crees que no tienes una buena práctica, no importa el nivel que tengas. No importa si llevas mucho tiempo practicando o llevas poco. No importa si tus manos llegan a tocar los dedos de los pies o si puedes poner tu pierna detrás de la cabeza. Importa que puedas seguir una clase con el menor número de instrucciones posibles.

Además, para ayudarte con esto, unas semanas antes del evento te enviaré una clase prototipo que seguiremos por las mañanas para que sea más sencillo para ti poder centrarte en la práctica, cerrar los ojos si lo deseas… conectarte más contigo y poder seguir la práctica sin tener que mirarme.

Este retiro también es ideal para profesoras/es que apenas tienen tiempo para dedicarse a su propio silencio y que continuamente estamos dando y, a menudo, sentimos desequilibrio.

En cualquier caso, si te apetece aclarar la mente y disminuir la rumiación mental, este es tu retiro.

PRECIO

290€

Si reservas antes del 1 de Octubre de 2022 podrás beneficiarte del precio reducido a 220€, además de:
Facilidad de pago fraccionado*. Para hacértelo más sencillo y fácil, te damos la opción hacer un primer pago en concepto de «Reserva» de tu plaza que es de 80€ (no reembolsable).
*El retiro deberá de estar pago íntegramente 15 días antes del evento

Las plazas están limitadas a la capacidad de la casa por lo que respetaremos el orden de llegada en las reservas.

Puedes realizar el pago por transferencia bancaria:
ES67 0049 6140 4128 9013 0792
Concepto: Nombre + Silencio.

O vía Bizum al 609986970.

No se admiten devoluciones 5 días antes del evento.

**Si reservas después del 1 de Octubre el importe del retiro deberá pagarse al completo.

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¿Qué incluye?

  • · Alojamiento en habitaciones individuales con baño propio en la casa de retiro Convento de las Dominicas, Teror.

  • · 6 comidas vegetarianas: 2 cenas, 2 desayunos y 2 almuerzos

  • · Clases yoga: Hatha Yoga, Yoga Restaurativo y Yoga Nidra

  • · Meditaciones.

¿Qué NO incluye?

  • · Traslado al lugar del retiro.

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¿Qué necesitas traer?

– Ropa cómoda y abrigada (calcetines, braga de cuello, sudaderas, etc)
– Tu propio material para la práctica yoga, como esterilla, tacos, bloques, etc.*
– Para las meditaciones y relajaciones: un cojín (o varios), alguna mantita, un antifaz o similar
– Botella de agua reutilizable
Un reloj de muñeca (no uses el móvil como reloj)

*Si no tienes material, házmelo saber que puedo prestarte lo que necesites. 

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LUGAR

Convento de Las Dominicas, Teror

Situado a tan sólo unos 30 min. de la ciudad de LPGC y a la vez totalmente aislado. Un espacio perfecto para desconectar y mirar hacia dentro.

Necesito Silencio. Quiero Inscribirme.

Si tienes alguna consulta, por favor, no dudes en preguntar todo lo que necesites.
Para la inscripción puedes rellenar los campos de aquí abajo indicando en el Comentario:
- Tu deseo de venir al Retiro de Yoga y Silencio
- Si has hecho yoga anteriormente o no
- Si tienes alguna dolencia o patología
Una vez recibida tu solicitud te daré las instrucciones para poder formalizar la inscripción y la plaza.

¡Deseando compartir contigo este espacio de silencio!

Al llegar el domingo por la noche a casa y ver que mi teléfono ponía 13h menos de uso del móvil caí en la cuenta que esas horas de menos en el móvil habían sido horas de más para mí

A pesar de estar en silencio todo el fin de semana me he sentido completamente acompañada por el grupo.