Aloha Movimiento

Centro de yoga situado en Arucas, en el norte de Gran Canaria (Islas Canarias, España).

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Hatha Yoga

Hatha Yoga

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Esta es la senda del yoga más popular en Occidente. La traducción literal del término Hatha Yoga es “el yoga de la fuerza”; la sílaba Ha hace referencia a la energía femenina de la luna y la sílaba Tha hace referencia a la energía masculina del Sol; mientras que Yoga significa unión, por tanto se refiere a la unión, y equilibrio, de estos dos aspectos.

En el sentido más amplio del término, Hatha Yoga son casi todas las prácticas de yoga físico (que también se definen con otros nombres: vinyasa, anusara, ashtanga, iyengar, sivananda, etc). Para la tradición del Yoga el cuerpo es el vehículo a través del cual vivimos y alcanzamos la evolución espiritual.

Sin embargo, se ha adoptado este término a un estilo que propone un método físico más pausado y suave, dónde se trabaja cuerpo, mente y emociones a través de Asanas (posturas), que junto con los Pranayamas (respiración) van purificando el cuerpo, devolviéndole equilibrio a nuestros sistemas (nervioso, digestivo, endocrino) propiciando así el bienestar a todos los niveles.

El Hatha Yoga es una buena introducción al yoga porque constituye los fundamentos de la disciplina, por tanto, está indicado para todas aquellas personas que quieran iniciarse, sin problemas físicos graves, o deseen un estilo más calmado.

Esta clase está indicada para personas que no tienes problemas graves de salud y es perfecta para principiantes.

Mejora la conciencia corporal.

Mejora la tonificación de la musculatura.

Mejora la flexibilidad.

Mejora el sistema respiratorio y circulatorio.

Mejora el equilibrio.

Mejora la salud de las articulaciones.

Reduce el estrés y la ansiedad.

Mejora la concentración.

Armoniza el cuerpo en su conjunto.

LA CLASE

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LUNES, MIÉRCOLES y VIERNES

10:00h – 11:15h

Imparte: Zenaida Monzón

LUNES Y MIÉRCOLES

18:00h – 19:15h

Imparte: Dara Morales

MARTES Y JUEVES

*A partir del jueves 3 de Octubre

17:00h – 18:15h

Imparte: Dara Morales

La clase comienza con unos minutos de toma de conciencia, calentamiento de movilidad articular.

Siguen Saludos al Sol o vinyasas despertándo el cuerpo para la práctica.

Asanas: posturas de pie, equilibrio y en suelo.

Además  podrán darse ejercicios de Pranayama y/o Meditación.Este es un nivel más básico, pausado y con un ritmo más suave.

*La clase de prueba siempre es gratuita. Es beneficioso para ambas partes una toma de contacto entre profesora-alumno@ para conocer los objetivos, dolencias, dinámica de la clase, etc.

Event Hours(7)

  • Lunes

    10.00 - 11.15

    Nivel Básico

  • Lunes

    18.00 - 19.15

    Nivel Básico

  • Martes

    17.00 - 18.15

    Nivel Básico

  • Miércoles

    10.00 - 11.15

    Nivel Básico

  • Miércoles

    18.00 - 19.15

    Nivel Básico

  • Jueves

    17.00 - 18.15

    Nivel Básico

  • Viernes

    10.00 - 11.15

    Nivel Básico